효능있는 식품
무, 양파, 매실, 파, 연 뿌리, 생강, 대추, 호박, 칡 뿌리, 표고 버섯, 우엉, 다시마, 귤

증상
차가운 공기가 활발히 움직이기 시작하여 바이러스균이 몸속에 침입하면 대개 소화관. 비뇨생식도 등의 표면에 염증을 일으켜 피가 뇌로 모여 얼굴이 붉은 현상이 생기거나, 관절 마디가 저리며, 기침. 거담, 진해, 심한 열로 인하여 균형을 잃기 쉬우며, 코감기, 목감기, 몸살, 독감 등의 현상이 있다.

치료법
1) 칡뿌리로 탕을 만들어 1-2일 따끈할 때 차대신 마시면 낫는다. 특히, 심한 독감이나 설사가 있을 때 더욱 좋다.
2) 호박 1/2쪽을 태워서 2회로 나누어 따끈할 때 먹으면 특효가 있다.
3) 표고버섯을 1회에 2-3개씩 물 2홉으로 달여서 설탕3숟갈을 넣고 매일 식사 전으로 2∼3일 마시면 특효가 있다.
4) 대추씨(산조인)에 약간의 기초를 넣어 서서히 달여서 1일 3∼4일간 복용하면 특효가 있다. 특히, 장기 복용하면 몸에 좋다.
5) 다시마를 1회에 1근을 달여서 1∼2일간 차대신 마시면 특효가 있다.