효능있는 식품
대추씨(산조인), 호박, 파

증상
대개 신경성으로 숙면감이 없어 잠을 청하면 잠들지 못하는 사람, 또는 잘 수 없다고 생각해서거나, 침실의 환경이 탁해서 자기 힘든 것인지 무언가가 분명치 않게 나타나는 경우이다.

치료법
1)대추씨를 노랗게 볶아 분말로 하거나 볶은 것 그대로를 매일 3g정도 장기 복용하면 효과가 있다. 계속 복용하면 정신신경과 안정제가 되어 신경질이나 빈혈에 더욱 효과가 크다.
2)대추씨를 볶아서 1회에 10개씩 매일 2-3회로 나누어 380개 정도 먹으면 특효가 있다. 수면제보다 훨씬 더 효과가 있으며, 잠이 많은 경우에 잠을 덜 자게 하려면 대추씨 생것을 가루로 하여 1일 1회 1숟갈씩 복용하면 특효가 있다.
3)호박으로 음식을 만들어 장기간 먹으면 효과가 있다.
4)생파에 날된장을 묻혀서 식사 때 먹으면 효과가 있다.
5)목욕을 하거나 온 몸을 마찰시켜 피부를 빨갛게 만들면 피가 온 몸을 돌아서 피로해지므로 핏속에 피로소가 생겨 잠이 오게 한다.