효능있는 식품
석류, 마늘, 호도, 호박, 율무뿌리

증상
안색이 창백하고 손톱이 얇아지면서 뒤집혀진다, 아울러 몸이 나른하고 피로해지며, 현기증, 귀울림이 있다.

치료법
1)석류의 껍질을 1회에 20g을 달여서 1일 3회 공복때 마신다
2)마늘에 월계수잎을 덮어 두었다가 먹든지, 아니면 생마늘 그대로 나 구운 마늘을 10--15일 또는 장기간 복용하면 특효가 있다.
3)율무 뿌리 말린 것을 잘 씻은 뒤 달여서 오랫동안 차처럼 마시면 특효가 있다.
4)호박 잎사귀를 응달에 말려서 가루로 만들어 차스푼 하나씩 1일 3회 5-10일 복용하면 효과가 크다.
5)호도 알맹이를 1회에 10개씩 1일 3회 식사 전에 복용하면 특효가 있다.