효능있는 식품
적하수오,양파나 재래종파

불면증으로

잠이 안 올 때 양파나 재래종 파를 수시로 생식하거나 물을 부어 반으로 줄어들면 그 물을 공복에 마시면 좋다.

신경이 날카로운 사람이 불면증에 시달릴 때는 사과의 위쪽 3분의 1을 잘라서 속을 파낸 다음 여기에 꿀 1큰술을 넣고 잘라낸 윗부분을 뚜껑으로 당아 중탕하여 즙을 내서 먹는다.

또 혈압이 높아서 생기는 불면증은 양파를 꾸준히 먹는 것이 좋다.

잘 때 양파를 잘라서 머리맡에 펼쳐 놓고 잠을 자도 효과가 있다.