효능있는 식품 냉방병 흰콩 볶아 향유와 함께 달여 마시면 효과. 여름 권태감-식욕부진엔 '청서 익기' 도움. 올해같이 무더운 여름철이면 에어컨이 있는 곳만 찾게 된다. 그러나 너무 오랫동안 지나치게 온도가 낮은 곳에 있다보면 머리가 지끈지끈 아프고 권태감이 생겨 만사가 귀찮아진다. 이처럼 냉방이 잘된 곳에서 일어나는 인체의 변화를 냉방병이라고 하는데 원인은 몸이 차기 때문에 혈액순환이 나빠지고 인체의 저항력이 떨어지기 때문이다. 이런 때 백편두(白偏豆), 즉 흰콩과 약재인 향유(香濡)를 달인 물을 마시면 좋다. 만드는 방법은 볶은 흰콩을 향유와 1대1로 섞은 다음 3배쯤 되는 물을 부어 전체분량이 반으로 줄 때까지 달인다. 이를 물 마시듯 자주 마시면 냉방병에 좋다. 이는 한방에서 사용하는 처방인 곽향정기산가미방(藿香正氣散加味方)과 일맥상통하는 민간요법이다. 이 곽향정기산가미방은 음증감기(陰症感氣), 감기증상이 있는 것 같기도 하고 아닌 것 같기도 하며 머리가 무겁고 몸이 나른한 듯한 권태감이 날 때 기(氣)를 바로 잡아 내외상(內外傷)이 함께 치료되도록 해준다. 곽향정기산에다가 찬 곳에 오래 있거나 찬물 불결한 음식을 먹은 후 열이 나고 배가 아프며 설사가 날 때 사용하는 여곽탕(茹 湯)을 가미한 것이 바로 곽향정기산가미방이다. 이 중 여곽탕이 바로 향유와 백편두를 재료로 한 것으로 앞에서 소개한 흰콩과 향유달인 물이 여곽탕의 역할을 한다. 냉방병이 오래 갈 때에는 외적인 감기기운이 성하냐, 내적인 위장장애가 심하냐에 따라 치료법을 달리 하는 것도 가정에서 알아두어야 할 일이다. 외적인 감기기운과 함께 몸에 열이 나고 머리가 아플 때에는 여름 감기약을 써야 하고 내적인 위장장애, 즉 배가 아프고 설사 구토가 있을 때는 여름철 위장약을 써야 하는 것이다. 또 여름만 되면 팔다리에 힘이 없고 정신이 흐려지며 묽은 대변과 노란 소변을 자주 보는 사람, 몸에 열이 나며 입이 마르고 음식생각이 없는 사람들은 청서익기(淸署益氣)라는 약을 쓰면 도움이 된다. 무엇보다 중요한 것은 냉방병을 예방하기 위해서 바깥온도와 내부온도 차를 줄이고 자주 환기를 시키는 일, 또 아침저녁 시원할 때는 운동을 해주며 샤워를 자주 하고 찬 음료수를 피하는 일도 반드시 명심해야 할 일이다.
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