효능있는 식품 '냉증' 여성의 전유물 아니다 - 몸의 일정 부위 차고 시린 증세 손발이 차다, 발끝이 시려서 잠을 이룰 수 없다, 무릎이나 허리가 시리다, 배가 차다. 몸에서 찬바람이 나온다는 등의 증상을 호소하는 냉증은 주로 여성에게만 나타나는 것으로 알고 있다. 그러나 의외로 이런 냉증으로 고생하는 남성들이 많다. 냉증으로 고생하는 사람은 허리 아래가 차고 소변을 지리기도 한다. 정력이 약해져 유정이나 조루 현상이 나타난다. 맥주나 찬 음식을 먹으면 변이 묽어지거나 설사를 하며 좋은 음식을 먹어도 몸이 수척해지고 힘을 못쓴다. 얼굴도 희고 창백해지며 식욕도 줄고 식은땀을 많이 흘린다. 허리가 시고 무거우며 은근히 아프다. 다리에 기운이 없어 오래 견딜 수가 없다. 이럴 경우를 냉증의 전신 증상이라고 한다. 손발이 찬 수족냉증, 배가 유난히 차고 시린 복부냉증 등 부위에 따라 증상이 달리 나타나지만 단순히 무릎만 차고 시리며 저린 사람도 있다. 뜨거운 방바닥에 무릎을 대고 있어도 순간은 온기를 느끼지만 그때뿐이다. 뜨거운 물수건으로 찜질을 해도, 온천이나 한증, 사우나를 해도 좋아지지 않는다. 이런 현상을 슬관절 냉증이라고 한다. 슬냉증은 신장의 기능이 허약하거나 찬 곳에서 생활하면 발생한다. 신장은 이뇨작용과 생식기능 이외에 전신의 기능과 생명활동의 근본을 관할하는 장기다. 따라서 냉증의 치료는 신장의 기능과 전신기능을 활성화시켜야 한다. 전신 냉증을 해소시키는데는 보골지차를 복용하면 도움이 된다. 보골지는 신장 기능을 향진시켜 정력을 소생시킨다. 하복부를 덥게 하며 소변의 양도 많게 하고 힘이 있게 한다. 유정, 유뇨, 설사를 막아 주고 식욕과 기력을 돋아 준다. 무릎관절의 냉증이나 염증으로 아픈 경우에는 으아리(위령선)나 쇠무릎을 차로 달여 장기간 복용한다. 으아리차는 으아리에 흰설탕을 3배로 넣고 끓여 두었다가 한번에 10-20g씩 매일 3-4차례 복용한다. 쇠무릎(牛膝)은 무릎을 중심으로한 근육의 수축 이완작용을 원활히 하고 혈액순환을 촉진시키고 혈액내 불순물을 제거하며 신경계의 자극과 흥분을 도와주므로 무릎관절질환을 치료한다. 약간의 이뇨와 소염 진통의 효능이 있어 각종의 관절염과 타박상, 울혈 등을 치료한다. 냉증을 해소하기 위해 생강차를 장복하는 것도 큰 효과가 있다. 생강을 말려서 가루로 해서 끓여 마신다. 여기에 5:1의 비율로 계피가루를 넣고 끓이면 향기와 맛과 효능이 더욱 좋다. 생강차는 겨울이면 손발이 몹시 차거나 속이 차서 소화가 안되는 사람에게 좋다. 특히 계절에 관계없이 허리나 무릎이 시리다는 사람, 생식기가 차서 성생활에서 약한 사람은 장복을 하면 좋다. 위장관의 흥분 작용이 있어 위액 분비를 촉진시키고 소화를 도와준다. 술이나 찬 음식을 먹고 복통, 설사를 잘 일으키거나 소변을 자주 보는 사람에게도 좋다. 매사 의욕이 없고 몸이 차고 어지럼증이 있는 저혈압인 사람은 장복하면 몸이 따뜻해지고 혈압도 상승한다. 추워지면 기침이 나서 그치지 않는 사람에게도 좋다. 그러나 임산부나 고혈압환자, 염증성 질환이 있는 사람은 피해야 한다. 냉증을 치료하기 위해 냉온욕을 하는 것도 좋다. 슬냉증은 무릎까지 따뜻한 물에 담그는 각탕법을 자주해 혈액 순환을 촉진하고 체내의 효소 작용을 원활하게 해주는 것도 한 방법이다. 주로 남자들은 사우나에 가서 사우나만 하고 탕속에 들어가지 않는 경우가 많다. 하지만 이처럼 냉증이 있는 사람은 온탕이나 열탕에 들어가서 반신욕을 하는 것이 좋다. 그리고 찬물에 몸을 담근 채 5분 정도 걷거나 수영을 하는 것이 냉증치료에 아주 적지 않게 도움이 된다.
|
