È¿´ÉÀÖ´Â ½ÄÇ°
»ç°ú, Â÷Á¶±âÀÙ,Æĵî..
*Áõ»ó*
À§ ¾È¿¡ ÀÖ´Â ³»¿ë¹°ÀÌ ½Äµµ¸¦ °ÅÃÄ ÀÔÀ» ÅëÇØ ³ª°¡´Â °ÍÀ» ±¸Åä¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
±¸Åä´Â ±¸Åä ÁßÃß°¡ Á÷Á¢ ÀÚ±ØµÇ¾î »ý±â´Â °Í°ú ¼Òȱ⿡ º´ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡
»ý±â´Â °ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±¸Åä ÁßÃß°¡ ÀÚ±ØµÇ¾î »ý±â´Â °ÍÀº ³úÁ¾¾ç, ³ú¸·¿° ¶§ÀÌ°í ¼Òȱ⺴À¸·Î
¿À´Â °ÍÀº ±Þ¼º À§Àå¿° ¶Ç´Â ½ÄÁßµ¶, ÀåÆó¼â, º¹¸·¿°, ´ã¼®Áõ µî ¿©·¯ °¡Áö
¿øÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦ÀÏ ½ÉÇÏ°Ô ±¸Å並 ÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¼ÒÈ°üÀÌ ¸·ÇûÀ» ¶§Àε¥
¸·Èù °ÍÀÌ ÀÔ¿¡¼ °¡±î¿ï¼ö·Ï ´õ ÀÚÁÖ ±¸Å並 ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
±Þ¼º À§¿°À̳ª ±Þ¼º Àå¿° ¶§ÀÇ ±¸Åä´Â ÈçÈ÷ À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ´ÙÀ½ ¸î ½Ã°£ Áö³ª¼
º¹ÅëÀ̳ª ¼³»ç¿Í ÇÔ²² ¿É´Ï´Ù. ƯÈ÷ ±Þ¼º À§¿° ¶§´Â ¸íÄ¡³¡ÀÌ ¾ÆÆÄ¿À°í
±Þ¼º À§Àå¿° ¶§´Â ¶§·Î ¿ÀÌ ³³´Ï´Ù. À̹ۿ¡ À§ ¹× ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç, À§¾Ï ¶§µµ
±¸Åä°¡ ³ª¿À´Âµ¥ À̶§´Â ¿Àº ³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀåÀÌ ¸·ÇûÀ» ¶§´Â ¹ßÀûÀûÀ¸·Î âÀÚ°¡ ²÷¾îÁöµíÀÌ ¾ÆÆÄ¿À¸é¼ ±¸Å並 ÇÏ°Ô
µÇ´Âµ¥ Àå¿¡ ÀÖ´ø ¶Ë±îÁö ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ³¿»õ°¡ ¿ªÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÔµ¡À» ÇÒ ¶§ÀÇ ±¸Åä´Â ÀӽŠ6ÁÖºÎÅÍ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ÁÖ·Î ¾Æħ¿¡ ¸Þ½º²¨¿öÇϸé¼
±¸Å並 ÇÕ´Ï´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â À½½ÄÀ» º¸¾Æµµ ±¸Å並 ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
±¸ÅäÇϴ ȯÀÚ´Â ¹«¾ùº¸´Ù ¾ÈÁ¤½ÃÅ°¸é¼ ´ëÃ¥À» ¸¶·ÃÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
*¾àÀç*
¢Á À½½Ä¿¡ üÇϰųª ½ÄÁßµ¶ µîÀ¸·Î ±¸ÅäÇö»óÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÆǴܵǸé Á׿°À»
ÇÑ ¼ù°¡¶ô ³Ã¼ö·Î »ïÅ°°í ÅäÇÏ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ÇÑ ½Ã°£Âë ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã Á׿°À»
Ƽ½ºÇ¬À¸·Î ÇϳªÂë »ý¼ö·Î º¹¿ëÇÏ°í ¾ÈÁ¤À» ÃëÇϸé ÁøÁ¤ÀÌ µÈ´Ù.
´Ù¸¥ ¿øÀÎÀ¸·Î ÅäÇÒ ¶§´Â ȯÀÚ¸¦ ÀÚ¸®¿¡ ´¯È÷°í ¾ó±¼À» ¸ð·Î µ¹¸° »óÅ¿¡¼
ÅäÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á¡Â÷ ±¸ÅäÇö»óÀÌ ¸ÜÀº ´ÙÀ½ ¹Î°£ÀÇ·á´ëÃ¥À» ¼¼¿î´Ù.
¢Á ±¸ÅäÇö»óÀÌ ÁøÁ¤ÀÌ µÇ¸é ¿¬ÇÑ Á׿°¼ö¸¦ ¸¶¼ÅÁÖ¾î Å»¼öÇö»óÀÌ ¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï
Á¶Ä¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ¼ÒȵDZ⠽¬¿î À½½Ä¹°(¹ÌÀ½, Á×)À» Á¶±Ý¾¿ ¿©·¯ ¹ø¿¡
³ª´©¾î ¸Ô°Ô ÇÑ´Ù. Á¡Â÷ ¿µ¾ç°¡°¡ ³ôÀº À½½Ä¹°À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¢Á ¸öÀÌ Çã¾àÇÑ 3~4»ì µÈ ¾î¸°ÀÌ°¡ ÀÚÁÖ ±¸ÅäÇö»óÀ» º¸À̸é Àλï 5~6gÀ» ´ÞÀÎ
¹°¿¡ ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§ ÇÑ °³¸¦ ¼¯¾î ÇÏ·ç 2~3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀ̸é ÁÁÀº
È¿ÇèÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢Á µ¹¹Ì³ª¸®ÀÇ »ýÁóÀ̳ª »îÀº ¹°À» ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ¸é ±¸ÅäÇö»óÀÌ »ç¶óÁö°í ¼³»ç³ª
¼Òº¯¿¡ ÇÇ°¡ ¼¯¿©³ª¿À´Â Áõ»óÀÌ ÇؼҰ¡ µÈ´Ù, °¢Á¾ °£À庴¿¡ È¿ÇèÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù.
¢Á »ç°ú ;
±¸Å並 ÁøÁ¤½Ãų »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÌÁú, ¼³»ç, º¯ºñ, µÎÅë¿¡ µÎ·ç È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ç°ú ²ÀÁö¸¦ µµ·Á³»°í ¾¾¾ÑÀ» ±Ü¾î³½ µÚ Èæ¼³ÅÁÀ̳ª ²ÜÀ» °¡µæ ä¿î ÈÄ ´Ù½Ã
µ¤¾î À̾¥½Ã°³·Î °íÁ¤½ÃÄÑ ÂòÅë¿¡ ³Ö°í 30ºÐ Á¤µµ ÂǼ ³ÃÀ庸°ü ÇØ µÎ°í
ÇÏ·ç ¸î °³¾¿ º¹¿ëÇϸé Å©°Ô È¿°ú¸¦ º»´Ù.
»ç°ú 20°³¿¡ ÅäÁ¾²Ü ¹Ý µÇ ³Ö°í ¿À·¡ °í¾Æ ÀëÀ» ¸¸µé¾îµÎ°í ¸î ¼ù°¡¶ô¾¿
º¹¿ëÇصµ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢Á Â÷Á¶±âÀÙ ;
20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. °ÇÀ§ ¹× ±¸Åä¿¡ ´ëÇÑ ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ
ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸ÔÀº °ÍÀÌ ¼ÒȵÇÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ½ÉÇÏ°Ô ±¸Å並 ÇÒ ¶§ ¾´´Ù.
¢Á ³¢¹«¸©, ÆÄ, º¸¸®±æ±Ý ;
³¢¹«¸© 10g, ÆÄ 3°³, º¸¸®±æ±Ý 12gÀ» ¹° 200§¢¿¡ ³Ö°í Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´ÞÀÎ °ÍÀ»
ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ³¢¹«¸© 8gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3~4¹ø¿¡ ³ª´©¾î
¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. »ý° ´ÞÀÎ ¹°¿¡ ³Ö°í ²úÀÎ ³¢¹«¸©Àº ±¸Å並 ¸ØÃß´Â
ÀÛ¿ëÀÌ ´õ °ÇÏ´Ù. ÀÔµ¡ÀÌ ½ÉÇؼ ÅäÇÒ ¶§¿¡´Â ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¢Á °¥´ë»Ñ¸® ;
30gÀ» ¹° 200§¢¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2~3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. 3»ì ÀÌÇÏÀÇ ¾î¸°ÀÌ°¡
°¥ÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ÅäÇÒ ¶§ ¾²¸é ÁÁ´Ù.
¢Á »ý°, Âü´ë²®Áú ;
°¢°¢ 25gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3~4¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. »ý°ÀÇ ¸Å¿î¸À ¼ººÐÀÎ
Áø°Ô·Ð°ú ¼î°¡À»Àº ÅäÇϱ⸦ ¸ØÃß´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Âü´ë²®ÁúÀÇ ÁøÅäÀÛ¿ëÀº
»ý°°ú °°ÀÌ ¾²¸é ´õ °ÇÏ°Ô ³ªÅ¸³´Ù. À§À庴À¸·Î ¿À´Â ±¸Åä¿Í ½ÉÇÑ ÀÔµ¡¿¡ ¾´´Ù.
¢Á ¾à¾¦ ;
½Å¼±ÇÑ ¾à¾¦À» ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î Çѹø¿¡ 50§¢¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½Ä Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¾à¾¦Àº ºñÀ§¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í ÅëÁõÀ» ¸ØÃß´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î À§ÀåÀå¾Ö·Î ¿À´Â
±¸ÅäÇö»óÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ ¾´´Ù.
¢Á ³¢¹«¸©, »ý° ;
³¢¹«¸© 12g, »ý° 6gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ½Å¼±ÇÑ
»ý°À» ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î Çѹø¿¡ 3~4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù, ±¸ÅäÁßÃ߸¦
ÁøÁ¤½ÃÄÑ ±¸ÅäÇö»óÀ» ±×Ä¡°Ô ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ½ÉÇÑ ÀÔµ¡À» ºñ·ÔÇÏ¿© ½ÉÇÑ
±¸ÅäÇö»óÀ» ´Ù½º¸± ¶§ ¾´´Ù.
|