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¢º³²°¡»õ ¿¸Å´Â °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù. µ¿¸Æ°æÈ·Î ÀÎÇÑ °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í ¾îÁö·¯¿ì¸ç ±Í¿ï¸², Çö±âÁõ µîÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡ ³²°¡»õ ¿¸Å¸¦ ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª °¡·ç ³»¾î ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
³²°¡»õ ¿¸Å¿¡ °á¸íÀÚ, ²ÜÇ®, µé±¹È µîÀ» ¼¯¾î ´Þ¿© º¹¿ëÇϸé È¿°ú°¡ ´õ¿í ºü¸£°í ¾àÈ¿°¡ ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓµÈ´Ù.
¢º³úºóÇ÷·Î ¾ó±¼ÀÌ Á¾ÀÌÀåó·³ ÇϾé°Ô µÇ°í ¸öÀÇ ÇÑ ºÎºÐÀÌ ¸¶ºñµÇ°Å³ª, Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »óÅ°¡ ¿À·§µ¿¾È °è¼ÓµÉ ¶§¿¡´Â ³²°¡»õ ¿¸Å¸¦ ÇÏ·ç 40g ÀÌ»ó¾¿ ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇÑ´Ù. °ÅÀÇ ¾Æ¹«·± ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾øÀÌ Ç÷¾ÐÀÌ ³»·Á°¡°í ³úÇ÷°üÀÇ ¼øȯÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
¢º¾Ç¼º Á¾¾ç¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿ÜºÎÀÇ Á¾±â, ¿ËÁ¾, Çå µ¥ µî¿¡´Â ³²°¡»õ¿¸Å¸¦ °¡·ç ³»¾î »Ñ¸®°í, À§¾Ï, ½Äµµ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ¾Ï¿¡´Â ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Å´Ù. ÇÏ·ç 10~20gÀ» ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©¼ Â÷ó·³ ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù. ³²°¡»õ ¿¸Å¸¦ ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Âî¸é¼ ´«ÀÌ ¹à¾ÆÁö°í ¸öÀÌ °Å¶áÇØÁø´Ù.