ºñ´ÜÇ®<¾Ö±â¶¥ºó´ë>Àº ´ë±Ø°ú¿¡ µþ¸° ÇÑÇØ»ìÀÌÇ®ÀÌ´Ù. ¾ð¶æ º¸¸é ¼èºñ¸§À» ´à¾ÒÀ¸³ª ¼èºñ¸§º¸´Ù ÈξÀÀÛ´Ù. Ç®¹çÀ̳ª ¸¶´ç, ±æ ¿·¿¡ ÈçÈ÷ ÀÚ¶óÁö¸¸ À۾Ƽ º°·Î ´«¿¡ ¶çÁö ¾Ê´Â´Ù. ÁÙ±â´Â ¶¥¹Ù´ÚÀ» ±â¸é¼ ÀÚ¶ó°í Áٱ⳪ ÀÙ¿¡ »óó¸¦ ³»¸é Èò ÁóÀÌ ³ª¿Â´Ù. ³»±ÝÃÊ, Á¡¹ÚÀÌÇ® µîÀ¸·Î ºÎ¸£°í Áö±Ý(ò¢ÐÞ), Áö¸é(ò¢Øú), ÃÊÇ÷°¥(õ®úìÊæ), Ç÷°ß¼ö(úì̸áþ), ¿À°øÃÊ(è¥Í÷õ®), ¼±µµÃÊ(à¹Óûõ®) µîÀÇ ¿©·¯ À̸§ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¿øÀ̸§Àº ¾Ö±â¶¥ºó´ëÀÌ´Ù..
ºñ´ÜÇ®Àº Ç×¾ÏÀÛ¿ë°ú Çص¶ÀÛ¿ë, Ç×±ÕÀÛ¿ë, ÁøÁ¤ÀÛ¿ë µîÀÌ ¶Ù¾î³ª¼ °® °¡Áö ¾Ï, ¿°Áõ, õ½Ä, ´ç´¢º´, ½ÉÀ庴, ½ÅÀåÁúȯ, ¾Ç¼º µÎÅë, Á¤½ÅºÒ¾È Áõµî¿¡ µÎ·ç ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À» ³»¸®°í µ¶À» Ç®¸ç Ç÷¾×¼øȯÀ» Àß µÇ°Ô ÇÏ°í ÇÇ°¡ ³ª´Â °ÍÀ» ¸ØÃß°Ô Çϸç Á¥, ¼Òº¯À» Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¼¼±Õ¼º ¼³»ç, Àå¿°, ±âħÀ¸·Î ¸ñ¿¡¼ ÇÇ°¡ ³Ñ¾î¿Ã¶§, Ç÷ º¯, ÀÚ±ÃÃâÇ÷, ¿Ü»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÃâÇ÷, ½À¿·Î ÀÎÇÑ È²´Þ, Á¾±â, Á¾Ã¢, Ÿ¹Ú»óÀ¸·Î º×°í ¾ÆÇ °ÍµîÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ°í ÅëÁõÀ» ¸Ü°ÔÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç µ¶¼ºÀº ÀüÇô¾ø´Ù.
º¹¿ë¹ýµµ ½±°í °£´ÜÇÏ´Ù. ¸»¸° °ÍÀº ÇÏ·ç¿¡ 5¡12gÀ» ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç¿¡ µÎ¼¼ ¹ø ³ª´©¾î º¹¿ëÇÏ°í ³¯ °ÍÀº 30¡80gÀ» ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇÑ´Ù. ±×´Ã¿¡¼ ¸»·Á °¡·ç ³»¾î º¹¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿Ü¿ëÀ¸·Î ¾µ ¶§´Â ³¯ °ÍÀ» ÁþÂö¾î ºÙÀ̰ųª °¡·ç ³»¾î »Ñ¸°´Ù.
¸îÇØÀü¿¡ ³ª´Â ÀÏ»ýÀ» ¾Ï¿¬±¸¿¡ ¹ÙÄ£ ¾î´À ¿Ü±¹ ±³Æ÷·ÎºÎÅÍ ³²ºñ ÄÝ·Òºñ¾Æ¿¡ ¸ðµç ¾ÏÀ» ±Í½Å°°ÀÌ °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ½Åºñ·Î¿î ¾àÃÊ°¡ ÀÖ´Ù´Â ¸»À» µè°í, 1000¸¸ ¿øÀ» ¸¶·ÃÇÏ¿© À̸§µµ »ý±è»õµµ ¸ð¸£´Â Ç®À» ã¾Æ ÄÝ·Òºñ¾Æ·Î ³¯¾Æ°¬´Ù. ¹Ð¸²¼Ó¿¡¼ ±× Ç®À» ¿øÁֹε鿡°Ô ºÎŹÇÏ¿© äÃëÇÏ¿© ¸»·Á¼ Çѱ¹¿¡ °¡Á®¿Ô´Ù. ¾ó¸¶µÚ ¼¿ï ÇѺ¹ÆÇ¿¡ ÀÖ´Â »ç¹«½Ç ¸¶´çÀÇ È´ÜÀ» °üÂûÇÏ´Ù°¡ ±ô¦ ³î¶ú´Ù. ½Ã¸àÆ®°¡ °¥¶óÁø Æ´»õ·Î Á×À» °í»ýÀ» Çؼ ¾Æ¸¶Á¸ Á¤±Û¿¡¼ °¡Á® ¿Â ¾àÃÊ¿Í ¶È°°ÀÌ »ý±ä Ç®ÀÌ ÀÚ¶ó°í ÀÖÁö ¾ÊÀº°¡! ÀÙ ¸ð¾çµµ °°¾Ò°í Áٱ⸦ ²÷À¸¸é ÈòÁóÀÌ ³ª¿À´Â °Íµµ °°¾Ò°í ¸Ô¾î¼ ¾´¸ÀÀÌ ³ª´Â °Íµµ ¶È°°¾Ò´Ù. ÀÌ·² ¼ö°¡! ÀÚ¼¼È÷ º¸´Ï ±× Ç®Àº °Å±â»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ü¸®ÀÎÀÌ °ÔÀ»·¯¼ Ç®À» »Ì¾Æ ÁÖÁö ¾ÊÀº ¸¶´ç °÷°÷¿¡¼ ÀÚ¶ó°í ÀÖ¾ú´Ù.
±×·¸´Ù. ±× ½ÅºñÀÇ ¾àÃÊ´Â ¾Æ¸¶Á¸ Á¤±Û¿¡¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®³ª¶ó¿¡µµ ÈçÈ÷ ÀÖ´Â ÀâÃÊ¿´´Ù. ³ª´Â ½ÅºñÀÇ ¿µ¾àÀ» ¹ß ¹Ø¿¡ µÎ°í Áö±¸¸¦ ¹Ý ¹ÙÄû³ª µ¹¾Æ ¾Æ¸¶Á¸ Á¤±ÛÀ» Çì¸Å´Ù ¿Â °ÍÀ̾ú´Ù. Áø¸®´Â ¾ðÁ¦³ª ´«¾Õ¿¡ ÀÖ°í ¼±¾àÀº ¾ðÁ¦³ª ¹ß ¹Ø¿¡ ÀÖ´Ù. ¾àÀº ´Ã °Å±â¿¡ ÀÖµÇ ´Ù¸¸ »ç¶÷ÀÇ ´«ÀÌ ¾îµÎ¿ö º¸Áö ¸øÇÒ »ÓÀÌ´Ù. ³ª´Â ´«¶á ¼Ò°æÀ̾ú´Ù. ºñ½Ñ ¼ö¾÷·á¸¦ ³»°í ¾Æ¸¶Á¸ Á¤±Û ¼Ó¿¡¼ ã¾Æ³½ ±× ½ÅºñÀÇ ¾àÃÊ°¡ ¹Ù·Î ºñ´ÜÇ®ÀÌ´Ù. °ú¿¬ ºñ´ÜÇ®Àº ºñ½Ñ ¼ö¾÷·á°¡ Á¶±Ýµµ ¾Æ±õÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å ½ÅÅëÇÑ ¾àÈ¿¸¦ Áö´Ñ ½Ä¹°À̾ú´Ù. ±×·± ¾àÃʸ¦ ¶Ç ã¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ³ª´Â ´õ ºñ½Ñ ¼ö¾÷·áµµ ¾Æ³¢Áö ¾ÊÀ¸¸®¶ó.
¨ç ÀÌÁú, ¼³»ç: ±×´Ã¿¡¼ ¸»·Á ÇÏ·ç 5¡10gÀ» ¹ÌÀ½°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ¸»·Á¼ °¡·ç ³»¾î ÇÑ ¹ø¿¡ 5¡10g¾¿ ºó ¼Ó¿¡ ¹ÌÀ½°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â ´Ù.
¨è À§¿°, ´ëÀå¿°: ³¯ °ÍÀ¸·Î 40¡80gÀ» ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇÑ´Ù. ±Þ¼ºÀ̳ª ¸¸¼º Àå¿°À» Ä¡·áÇÏ´Â È¿·ÂÀÌ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³ª´Ù. Àå¿°ÀÌ ½ÉÇϸé ÇÏ·ç¿¡ ³¯ °ÍÀ¸·Î 100g ÀÌ»ó, ¸»¸° °ÍÀ¸·Î 50g ÀÌ»óÀ» ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª °¡·ç ³» ¾î ¸Ô´Â´Ù.
¨é °¨±â·Î ÀÎÇÑ ±âħ, Ç÷º¯, ÅäÇ÷, ÀÚ±ÃÃâÇ÷, Ç÷´¢: ½Å¼±ÇÑ ºñ´ÜÇ® 40gÀ» ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª ±×´Ã¿¡¼ ¸»·Á ²Ü·Î ¾Ë¾àÀ» Áö¾î ¸Ô´Â´Ù.
¨ê ÀÚ±ÃÃâÇ÷: ³¯ °ÍÀ» Ç« ÂǼ Âü±â¸§, »ý°, ¼Ò±Ý ÇÑ ¼ù°¥°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ±×´Ã¿¡¼ ¸»¸° °Í 5¡10gÀ» »ý°°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ºñ´ÜÇ® 2±ÙÀ» ´Þ¿©¼ Â±â¸¦ ¹ö¸®°í Á¹¿© °í¾àó·³ µÇ°Ô ÇØ Çѹø¿¡ 5g¾¿ ÇÏ·ç µÎ ¹ø Áõ·ùÁÖ ¹Ý ÀÜ°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÑ´Ù.
¨ë »óó¿¡ ÃâÇ÷ÀÌ ¸ÜÁö ¾ÊÀ» ¶§: ³¯ °ÍÀ» ÁþÂö¾î ºÙÀδÙ.
¨ì ÀÕ¸ö ¿°Áõ: ºñ´ÜÇ® ´ÞÀÎ ¹°·Î ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÏ°í ÀÔÀ» Ç󱺴Ù. 3¡10 ÀÏÀÌ¸é ³´´Â´Ù.
¨í ´ë»óÆ÷Áø: ³¯°ÍÀ» ÁþÂö¾î ½ÄÃÊ¿Í ¼¯¾î ºÙÀ̰ųª ¸»¸° °ÍÀ» °¡·ç³»¾î µé±â¸§À̳ª Âü±â¸§¿¡ °³¾î ¹Ù¸¥´Ù.
¨î ÀÎÈÄ¿°: ³¯°Í 30±×·¥À» ÁóÀ» Â¥¼ ²Ü¿¡ ´ã±ÙÈÄ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù. 2~3ÀÏÀ̸é È¿ÇèÀ» º»´Ù.